⁉️آیا آب کرفس چربی سوزه؟؟

 ▪️مثلا یک فردی دو هفته اب کرفس خورده
بعد میاد میگه من 3 کیلو کم کردم
ولی اینکه چی کم کرده مهمه

🔻پتاسیم موجود در کرفس باعث دفع اب بدن شما میشه حالا شما دو هفته داری اب کرفس میخوری دو کیلو کم کردی که اونم اب بدنت بوده
فکر میکنی چربی کم کردی

 
🔻«توضیحات»🔻

◼️ببینید کرفس کالری منفی داره 
یعنی چی؟؟ 100 گرم کرفس 20 کالری داره
حالا کرفس به خاطر #فیبر_بالایی که داراست و انرژی که بدن نیاز داره تا بخواد #کرفس رو هضم کنه 40 #کالری هست ، یعنی چون کرفس 20 کالری داشت
بدن باید 20 کالری هم بیشتر بسوزونه تا کرفس رو هضم کنه پس میشه کالری #منفی مثل #هویج

🔻با توجه به  به این داستان کالری منفی

 ◼️بعضی ها میان میگن اب کرفس چربی سوزه #ولی_نیست . اصولی ترین حالت اینه شما ماهی #سه الی #چهار #کیلو #چربی کم کنید و هر #هفت_هزار تا کالری میشه #یک_کیلو_چربی ،
حدودا روزی 700 الی 1000 کالری
شما باید با #ورزش و #رژیم #کمتر به بدنتون برسونید، حالا تو این مقدار
20 کالری واقعا خیلی خیلی کمه
اصلا به چشم نمیاد خنده داره و اگر بخواید کرفس بخورید کرفس #نفخ میاره بعدش این داستان #کالری_منفی برای خوده #ساقه کرفس هست و دلیل کالری منفی بودنش هم به خاطر #فیبر_بالایی هست که کرفس داره 

◼️حالا وقتی شما میای اب کرفس رو میگیری دیگه فیبری نمونده که بدن بخواد به سختی اون رو هضم کنه تا کالری منفی بشه. کرفس #اسید های #چرب فرار داره که اگر مقداری زیادی به بدن ما برسه باعث #تحرک_اشتها میشه
مقدار زیاد چطوری میرسه وقتی #اب کرفس رو #بخوید که صد در صد کسایی که خوردن تجربه کردن که بعدش خیلی #ولع داشتن به خوردن. به هیچ عنوان #روزانه_اب_کرفس_استفاده_نکنید کرفس #اگزالات فراوانی داره که تجمع اگزالات در بدن ما به خصوص کسایی که #کلیه و #مثانه سنگ ساز دارند باعث به وجود امدن یا #بزرگ تر شدن سنگ کلیه یا همون اگزالاته میشه

◼️دریافت بیش از حد اگزالات یه عامل مهم در از بین رفتن عناصر 2 ظریفتی مثل #کلسیم ,#روی,#فسفر,#منیزیم,#منگنز میشه که این مواد خیلی برای بدن بسیار #ضروریه و #کمبودشون بعد از مدتی مشکلات #خطرناکی به وجود میاره

 
🔻«کلام آخر»🔻
من همه این حرف ها رو زدم که بگم اب کرفس چربی سوز نیست و کلا نخورید ولی دلیل نمیشه خوده ساقه کرفس چیزه بدی باشه
اتفاقا عالیه، کرفس مثل هویج میمونه به خاطر فیبر زیاد #شکم پر کنه
و خیلی مفیده برای دوران چربی سوزی  چون تو دوران چربی سوزی نباید #معدتون خالی باشه، در میان وعده با #سبزیجات_کم_کالری و کالری #منفی استفاده کنید که هم مغزتون رو گول بزنید که بهتر چربی سوزی کنه هم معدتون به مشکل نخوره ولی تو این دوران اصلا اب کرفس یا اب هویج کلا اب سبزیجات حتی جعفری استفاده نکنید. باید تغذیه مناسب از گیاه باشه نه بصورت ابگیری.
 به خاطر دلیل های که گفته شد
خوده ساقه کرفس رو پیشنهاد میکنم کنار غذا #بخار_پز کنید میل کنید یا در میان #وعده ها استفاده کنید