آیا ویتامین K در درمان عوارض کرونا نقش دارد؟

مطالعه محققان هلندی نشان می‌دهد پیوندی واقعی بین کمبود ویتامین K و عوارض شدید کووید ۱۹ از جمله لخته شدن خون وجود دارد.

به گزارش فاکس‌نیوز، شواهد نشان می‌دهد بیمارانی که فوت کرده‌اند یا تحت مراقبت‌های ویژه قرار گرفته‌اند، دچار کمبود این ویتامین بوده‌اند. پس این امیدواری وجود دارد که در کنار سایر مراقبت‌های درمانی و پیشگیرانه، با تغییر رژیم غذایی بتوان عوارض شدید کووید ۱۹ را به حداقل رساند.

محققان با مطالعه بر روی بیماران بیمارستان Canisius Wilhelmina در شهر نیمیخن هلند، فواید ویتامین K را پس از کشف ارتباط بین کمبود این ویتامین و عوارض شدید کووید ۱۹، بررسی کردند. کووید ۱۹ باعث لخته شدن خون شده و منجر به تخریب الیاف الاستیک در ریه‌ها می‌شود. ویتامین K برای تولید پروتئین‌هایی که لخته خون را تنظیم و از ریه‌ها محافظت می‌کنند، مهم است.

به گفته دکتر راب جانسن، دانشمندی که روی این پروژه کار می‌کند، مصرف مکمل ویتامین K در همه افراد سالم به جز آنهایی که داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین مصرف می‌کنند، کاملا بی‌خطر است.

او می‌گوید: «توصیه من این است که حتی اگر ویتامین K عوارض شدید کووید ۱۹ را کاهش ندهد، باز هم آن را به خاطر حفظ سلامت رگ‌های خونی، استخوان‌ها و ریه‌ها مصرف کنید.»

🔷او با اشاره به این که ویتامین K1 در اسفناج، کلم بروکلی، سبزیجات تیره رنگ، زغال اخته، انواع میوه و سبزیجات وجود دارد، می‌گوید:

 «ویتامین K2 بهتر جذب بدن می‌شود و پنیرهای هلندی و فرانسوی بعلاوه دانه‌های سویای تخمیر شده سرشار از آن هستند.» مردان بالغ باید روزانه ۱۲۰ میکروگرم و زنان بالغ ۹۰ میکروگرم از این ویتامین را دریافت کنند.

https://t.me/havazi

غذاهای مفید برای افزایش انرژی و کاهش‌خستگی

✍ ماست : 
محققان در دانشگاه تورنتو متوجه شده‌اند محصولات پروبیوتیک می‌تواند نشانه‌های خستگی مزمن را تا حد زیادی کاهش دهد

✍ شکلات تلخ : 
شکلات‌هایی که رنگ قهوه‌ای تیره و مزه‌ای تلخ‌تر نسبت به شکلات‌های رنگ روشن دارند اثرات مفیدی بر کاهش خستگی دارند

✍ تخمه کدو : 
اگر احساس می‌کنید حین انجام فعالیت‌هایی چون خانه‌تکانی اصطلاحا نفس کم می‌آورید، تخم کدو خاصیت شگفت‌انگیزی دارد

✍ اسفناج و جعفری :  
سبزی‌ها حاوی فیبر هستند و از آنجا که دیرتر و کندتر از بدن دفع می‌شوند مدت بیشتری شما را پرانرژی نگه‌می‌دارند

✍ ماهی آزاد : 
ماهی‌ها امگا۳ دارند که علاوه‌بر اینکه باعث تقویت دستگاه ایمنی می‌شود، خاصیت ضد‌خستگی دارد

نکاتی در مورد تکرار زیاد حرکات شکم

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات بسیاری از ورزشکاران که به باشگاه مراجعه می‌کنند ،‌ انجام بیش از حد تمرینات شکم و پهلو به منظور لاغری است
🟣 در تمرینات شکم نکات زیر قابل ذکر است :

1️⃣ انجام تمرینات شکم و پهلو ( و به طور کلی تمرین با وزنه ) به منظور از بین بردن چربی‌های شکم باید متناسب با رژیم غذایی باشند ، با ورزش هوازی می‌توان چربی کم کرد و به وزن مطلوب رسید .
2️⃣ تمرین بیش از حد شکم می‌تواند موجب
ناراحتی در ناحیه‌ی کمر شود . بیش از میزان توصیه شده به تمرین این ناحیه نپردازید .

3️⃣ اگر مایل به رسیدن سریع‌تر به هدف هستید بهتر است برنامه‌ی غذایی خود را بیشتر تحت نظر داشته باشید یا مدت تمرینات ایروبیک خود مانند دوچرخه سواری ، پیاده‌روی ، دو و شنا را زیادتر کنید .
4️⃣ حرکات شکم را به آرامی انجام دهید ، انجام سریع آنها نه تنها اثر کمتری خواهد داشت .بلکه ناحیه‌ی کمر شما را نیز تحت فشار قرار می‌دهد.

 

چه حرکاتی برای افرادی که مشکل دیسک کمر دارند مناسب است

🔻افرادی که از ناحیه کمر دچار آسیب هستند و به دلیل فشردگی دیسک و یا دهیدراته شدن از درد مزمن رنج می برند این حرکات شکم را اجرا نکنند.

🔹شکم Vup 
🔹شکم خلبانی جمع و پا باز 
🔹شکم سیم کش 
🔹شکم دوچرخه خوابیده 

🔰 در این شرایط فقط برای تقویت عضلات شکم خود دو حرکت شکم خوابیده نیمه و شکم دستگاه را اجرا کنند. 

⭐️برای تمرینات پا هم فقط این چهار حرکت را اجرا کنند:

🔸جلو پا دستگاه 
🔸داخل پا دستگاه 
🔸پشت پا خوابیده 
🔸ساق پا ایستاده
🔸(در صورت کم بودن درد حرکت هاگ هم مانعی ندارد )

خوراکی که رگ های قلب را باز می‌کند

🔸اسفناج
🔸ماهی
🔸روغن نارگیل
🔸جای سبز
🔸کلم بروکلی 
🔸دارچین
🔸مارچوبه
🔸دانه کتان
🔸زردچوبه
🔸قهوه
🔸بادام
🔸هندوانه

چی بخوریم برای چه مریضی ای؟؟
 

🔻اگه معده درد دارید👈 عسل، زنجبیل، زردچوبه
 🔻اگه سردرد دارید👈  فلفل قرمز، شربت آبلیمو
 🔻اگه اسهال دارید👈 هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
 🔻اگه کمخونی دارید👈  اسفناج، لیمو، خرما
 🔻اگه نقرس دارید👈  گوجه فرنگی و فلفل دلمه 
 🔻اگه واریس دارید👈 آب و نان سبوس دار
 🔻اگه کبد چرب دارید👈  زرشک،شاتوت، آب انار
 🔻اگه آفت دهان دارید👈 رب انار و آب انار
 🔻اگه تهوع دارید👈 زنجبیل،پونه، هندوانه
 🔻اگه عفونت دارید👈  دمنوش پونه کوهی،سیر
 🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید👈 گوجه، انار ملس

 🔻اگه دلپیچه دارید👈  دم کرده زیره
 🔻اگه پوکی استخوان دارید👈 سنجد+ماست
 🔻اگه آرتروز دارید👈  آناناس،شلغم، کلم 
 🔻اگه نرمی استخوان دارید👈  قارچ،ماهی،تخم مرغ
 🔻اگه بیخوابی دارید👈  شیر گرم، موز، گیلاس
 🔻اگه دیابت دارید👈 ماش، لوبیا قرمز، تربچه
 🔻اگه چربی دورشکم دارید👈 بادام،گریپ فوروت
 🔻اگه میگرن دارید👈 ماهی،امگا3، گردو
 🔻اگه تبخال دارید👈  سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
 🔻اگه تب دارید👈  آب، لعاب برنج، میوه های آبدار.

 

تست هوش برای کودکان 4 تا 10 ساله

در عین اینکه تعیین ضریب هوشی کودک ، کاری تخصصی است که توسط  روانشناسان و در مراکز معتبر انجام می‌شود، ولی تشخیص تقریبی کودکان با هوش بالا هوش متوسط یا کم هوش، کاری مهم است که  توسط والدین قابل انجام است.

دیوید وکسلر، از معروف‌ترین کسانی است که تعریف نافذی از هوش ارائه کرده است. از نظر او، هوش عبارت است از توانایی کلی و جامع در فرد که باعث تفکر منطقی فعالیت هدفمند و سازگاری با محیط می‌شود؛

یعنی مرکب از عناصر یا اجزایی که به‌طور کامل مستقل از هم نیستند و نشانه‌ هوشمندی فرد آن است که می‌تواند به صورت منطقی بیاندیشد و اعمال برخاسته از هوش او اعمالی هدفدار هستند و توانایی هوش به فرد این امکان را می‌دهد که خود را با شرایط محیط انطباق دهد. آزمون ترسیم آدمک یکی از آسان‌ترین عملی‌ترین و جهانی‌ترین آزمون‌های تصویری برای کودکان  است.

هدف:
مهم‌ترین هدف آزمون تعیین درجه هوشمندی سن عقلی و بهره هوشی کودک است.

 

 دستور اجرا
اجرای آزمون ساده است. به کودک گفته می‌شود:« یک آدم ترسیم کن  و هر چه می‌توانی آن را زیبا و خوب بکش» اضافه می‌کنیم زمان این کار هرقدر طول بکشد، اشکالی ندارد.

نکاتی که در عمل و ارزیابی باید رعایت کرد:
- برای ترسیم بهتراست یک مداد سیاه  یا یک خودکار راحت و روان دراختیار کودک بگذاریم. با مداد رنگی به دشواری می‌توان ترسیم کرد و اجزاء را تشخیص داد.

-  اگر نقاشی با مداد رنگی کشیده شود ، شرایط دیگری برای ارزیابی لازم است که باید رعایت شود.

-  کاغذ برای رسم نقاشی کودک یک کاغذ A4  باشد.

-  اجازه بدهید کودک چند تصویر بکشد، سپس بهترین و کامل‌ترین را برای نمره گذاری انتخاب کنید.

روش نمره گذاری:
الف: برای هر یک ازاجزای آدمک در صورتی که توسط کودک ترسیم شده باشد، یک نمره منظور کنید؛ به شرح ذیل:

1- سر وجود داشته باشد.
2- پا کشیده شده باشد.
3- دست کشیده شده باشد( یک یا هر دو دست).
4- بدن کشیده  شده باشد.
5- طول بدن طویل تر ازعرض آن باشد.
6- شانه‌ها کشیده شده باشد.
7- بازوها و پاها به تنه چسبیده باشند.
8- پاها به تنه و دست‌ها به تنه در نقاط واقعی خود چسبیده باشند.
9- گردن کشیده شده باشد.
10-دنباله گردن به سر و تنه مربوط باشد.
11- چشم‌ها کشیده شده باشد.
12-بینی کشیده شده باشد.
13- دهان کشیده شده باشد.
14-دو لب دیده شود.
15-سوراخ‌ها یا حفره‌های بینی کشیده شده باشد.
16- موها کشیده شده باشد ( جزئی ترین مقدار مو).
17-موها کامل کشیده شده باشد.
18-علامتی از لباس کشیده شده باشد.
19-دو قطعه لباس کشیده شده باشد.
20- تمام بدن پوشیده از لباس باشد.
21- چهار قطعه لباس مشخص باشد ( کراوات ، کلاه ، جوراب ، کفش ، پیراهن ، کت و شلوار).
22-لباس رسمی یا یونیفورم باشد (یونیفورم مدرسه هم نمره می‌گیرد).
23- انگشتان کشیده شده باشد ( هر اثری از انگشت کافی است).
24- تعداد انگشتان درست باشد.
25- شکل و قواره انگشتان درست باشد.
26- شست متمایز باشد.
27- دست متمایز ازانگشتان باز باشد( کف دست کشیده شده باشد).
28- بازوها کشیده شده باشد.
29-  زانو کشیده شده باشد.
30- تناسب سر نسبت به بدن مراعات شده باشد.
31-  تناسب بازوها و دست‌ها نسبت به بدن حفظ شده باشد.
32- پاهای متناسب، کشیده شده باشد.
33- کف پا متناسب باشد.
34-پاها متمایل به بالا نباشند.
35- دست‌ها و پاها دو بعدی کشیده شده باشند.
36- پاشنه کفش یا پاشنه پا کشیده شده باشد.
37- هماهنگی خطوط کلی حفظ شده باشد ( دست نلرزیده باشد).
38- هماهنگی خطوط کلی و جزئی حفظ شده باشد ( نقاشی دقیق باشد).
39- هماهنگی خطوط سر ( موها و دور سر به دقت کشیده شده باشد).
40-  هماهنگی خطوط تنه حفظ شده باشد.
41- هماهنگی خطوط دست‌ها و پاها حفظ شده باشد.
42- هماهنگی خطوط چهره حفظ شده باشد.
43- گوش‌ها کشیده شده باشد.
44-  تناسب گوش‌ها حفظ شده باشد.
45- مردمک چشم کشیده شده باشد.
46- تناسب چشم حفظ شده باشد.
47- در تصاویر نیمرخ و تمام رخ ، چشم دارای حالت باشد.
48- چانه و پیشانی هر دو کشیده شده باشد.
49- برآمدگی شانه در تصویر نیمرخ معلوم باشد.
50- نیمرخ ناقص باشد ( یعنی تنه و نیمرخ ناقص).
51-نیمرخ باشد.

روش محاسبه
1. نمرات داده شده را باهم جمع کنید ( مجموع از ۵۱ امتیازبیشتر تجاوز نمی‌کند).

2. با استفاده از جدول مخصوص ( جدول شماره یک) نمره خام، تبدیل به سن عقلی می‌شود. از رابطه زیر بهره هوشی کودک به دست می‌آید. 

 تست هوش برای کودکان 4 تا 10 ساله
3. اگر نمره خام آزمونی بر فرض مثال ۴۰ باشد در جدول تبدیل نمرات  (جدول شماره یک) نمره خام را پیدا کرده و سن عقلی کودک را که ۱۳ است، استخراج می‌کنیم ( این نمره سن عقلی کودک است) سپس ۱۳ ( که سن عقلی کودک است) را در عدد ۱۲ ( ماه) ضرب می‌کنیم (هر سال ۱۲ ماه دارد).

سپس سن تقویمی آزمودنی را محاسبه می‌کنیم. اگر آزمودنی به عنوان مثال ۱۰ سالی و نیم داشته باشد ۱۰ را ضربدر ۱۲( هر سال ۱۲ ماه دارد) بعلاوه ۳ ( ماه) می‌کنیم نمره به‌دست آمده سن تقویمی کودک است. حاصلضرب صورت و مخرج را بر هم تقسیم کرده وضربدر ۱۰۰ کرده و بهره هوشی آزمودنی به‌دست می‌آید. بدین صورت: 

4. سپس نمره به دست آمده را در طبقه‌بندی هوشی ( جدول شماره ۲) پیدا کنید ،  بهره هوشی کودک مشخص می‌شود.

جدول تبدیل نمرات خام به سن عقلی

 به منظور سرگرمی و بالا بردن خلاقیت فرزندانتان باید سرگرمی و بازی های آن ها را نیز هدفمند کنید تا منجر به شکوفایی استعداد های کودکان خود شوید.

نیاز نیست برای تفریح، فرزندان خود را به بیرون از خانه ببرید. می توانید با بازی های مهیج در خانه، کودک خود را سرگرم کنید. ماشین شارژی وموتور های شارژی یکی از همین وسایل بازی کودکان است.

برای خرید این وسایل بازی سعی کنید به مراکز فروش معتبر مراجعه کنید.

پیشنهاد ما به شما رزان کالا، مرکز فروش ماشین شارژی و موتور شارژی می باشد.

ماشین شارژی و موتور شارژی چند ساعت باید تو شارژ باشه

بعد از خرید ماشین شارژی، موتور شارژی و یا موتور برقی و یا بهتره بگیم هنگام خرید این ماشین شارژی کودک و موتور ها بهتره به باطری ماشین دقت زیادی بکنید و بدونید چه نوع شارژر و باطری بهترین است.

که البته در مقاله های قبلی از رزان کالا به طور مفصل به بحث درمورد باطری های این ماشین های کودکان پرداختیم و در این مقاله سعی داریم شما را بیشتر با نحوه استفاده و نگهداری این اسباب بازی کودکان و یا حتی نوجوانان آشنا کنیم.

چرا که به هرحال هزینه این وسیله بازی بیشتر از وسایل دیگر بازی کودکتان می باشد.

طبق مواردی که در گذشته به آن اشاره کردیم وقتی می خواهید شارژر ماشین های شارژی را برای خرید انتخاب کنبد باید به ولتاژ، جریان،نوع باطری، پلاریته و یا همان جهت شارژر، قطع کن خودکار و نمایشگر وضعیت شارژ دقت کنید.

بیشترین سوالی که برای خریداران ماشین ها و موتورهای شارژی پیش میاد اینه که :

1. کلا باتری ماشین شارژی چند ساعت باید تو شارژ باشه؟

2. یا آیا زمان شارژ ماشین شارژی به شارژر یا مارک باطری ارتباطی داره؟

3. چکار کنیم که طول عمر ماشین شارژی بالا بره؟

4. چقدر باید ماشین شارژی کودکمون رو به شارژ بزنیم؟

5. آیا مارک ماشین شارژی یا موتور شارژی به شارژ کردنش ارتباط داره؟

6. اگر باطری ماشین شارژی زود شارژ خالی کنه چکار باید بکنیم؟

 

اولین موضوعی که باید توضیح داد اینه که مدت زمان شارژ اولیه باطری ماشین بستگی به نوع باطری ماشین های شارژی و ولتاژشون داره.

حتما باید هنگام خرید ماشین نوع باطری و مدت زمان اولین شارژ باطری ماشین رو از فروشنده سوال کنید. که برای سری اول حد اقل 12 ساعت هست و برای سری های بعدی کمتر میشه.

درمورد ارتباط مارک باطری ماشین شارزی یا موتور شارژی به میزان شارژ کردن باطری هاشون باید گفت که، بله مارک و برند موتور های شارژی و ماشین های شارژی به میزان شارژ کردنشون ارتباط داره.

برای افزایش طول عمر ماشین های شارژی حتما با شارژ کردن باطری هاشون دقت کنید.همیشه تا شارژ به طور کامل تموم نشده مجدد به شارژ نزنید.

اگر مدت زمان طولانی نمی خواهید از ماشین یا موتور شارژی استفاده کنید سعی کنید چند وقت یک بار باطری رو به شارژ بزنید.

بیشتر بخوانید : انواع ماشین شارژی کودک در رزان کالا

زمان به شارژ زدن ماشین شارژی بعد از اولین سری که نو بوده شما شارژ رو انجام دادید تقریبا نصف میشه، یعنی حدودا برای سری های بعدی شما نیازه که 6 ساعت این دستگاه ها رو به شارژ بزنید.

البته تمام شارژر ها اصولا یک چراغ هشدار وضعیت داره ککه اگر سبز بشه یعنی شارژ کامل انجام شده و بیشتر از این تایم نزارید به شارژ بمونه، چرا که طول عمر باطری رو کم می کنه.

جواب این سوال هم اینه که مارک ماشین شارژی یا موتور شارژی به شارژ کردنش ارتباطی نداره، بیشتر مارک باطری این وسایل به شارژ کردن ارتباط داره.

اگر موتور شارژی یا ماشین شارژی شما زود شارژ خالی میکنه و به شما توصیه های مختلفی میشه که چه کار هایی باید انجام بدید، بهتره خیالتون رو راحت کنم که این زمان، زمانیه که باطری راه برگشتی نداره و شما باید باطری این وسایل رو عوض کنید.

تو این وسایل، باطری خراب، مشکلی هست که قابل تعمیر نیست و البته تعویض اون به نفعتون هم هست.به جز این مورد مشکلات موتور هم هزینه برداره ولی باقی خرابی ها قابل رفع هستند. برای اطلاع بیشتر می تونید مقاله راهنمای استفاده طولانی مدت از ماشین های شارژی و باطری آن ها رو بخونید.

در آخر برای اطمینان از مارک موتور شارژی و ماشین شارزی انتخابیتون بهتره که از فروشگاه های مطمئن خرید کنید. رزان کالا یک فروشگاه مجهز در زمینه ماشین های شارژی کودک هست که زیباترین و بهترین ماشین های شارژی رو می تونید با هر برندی در این فروشگاه ملاحظه کنید.

این روز ها هم به دلیل شیوع بیماری بیشتر خرید هااینترنتی شده و البته کار رو خیلی راحت تر کرده، چون از طریق سایت دیگه فرصت این رو دارید که تمام محصولات رو ببینید، آنالیز و مقایسه کنید و بهترین رو انتخاب کنید.

مطالعه بیشتر : از کجا ماشین شارژی خوب بخریم و چه نوع ماشینی بخریم؟

در مورد قیمت موتور شارزی و ماشین شارژی در رزان کاللا هم این اطمینان رو به شما بدم که مناسب ترین و ارزانترین قیمت این موتور ها و ماشین های کودک رو در فروشگاه ما خواهید یافت. که البته می تونید تو مقاله ” خرید ماشین شارژی | لیست قیمت و معرفی انواع ماشین شارژی کودکان ” در مورد انواع ماشین ها تو این سایت توضیح داده شده.

برای اطلاعات بیشتر به صفحه محصولات مرتبط مراجعه کنید :

{ خرید ماشین شارژی با قیمت مناسب از رزان کالا }

” خرید موتور شارژی کودک با قیمت مناسب از رزان کالا “

 Facebook  Twitter  Pinterest  linkedin  Telegram

استعداد کودکتان را از روی رفتار و حرکاتشان کشف کنید

برخی از کودکان استعداد پنهانی دارند و این استعداد را در قالب پرحرفی، خیال بافی، انرژی زیاد و یا حتی سورفتار نشان می دهند اما برخی از کودکان نیز استعداد آشکار دارند و استعداد آنها برای اطرافیان قابل مشاهده است.

شما بهتر از هر کسی شما می توانید به کشف استعداد کودکتان بپردازید و با مشاهده استعداد او در جهت تقویت آنها گام بردارید. در این بخش جالب از نمناک شما را با نشانه های استعداد پنهان کودک و شیوه های پرورش و شکوفایی آنها آشنا می کنیم.

کشف استعداد کودک شما یک راه اصلی دارد و آن هم شناخت علاقه ی او به فعالیت هاست. بخوانید و بدانیدکه کودک شما به کدام یک از فعالیت ها علاقه دارد و چه نوع استعدادی در خود نهفته است.

با رعایت این اصول راز های کشف استعداد کودک را بشناسید

اگر کودک شما مدام پرحرفی می کند و بدون وقفه برای شما صحبت

اگر کودک شما تا زمان خواب از صحبت کردن باز نمی ایستد و داستان و موضوعات مختلف را با کمترین اشکالات مختصر دستوری و تلفظی بیان می کند و طوری صحبت می کند که شما با استدلالش کاملا قانع شوید ، او می تواند در آینده در مدرسه و در مشاغلی مانند وکالت یا روزنامه نگاری موفقیت کسب کند.

برای تقویت این استعداد در کودکتان از او بخواهید برای اعضای خانواده نامه بنویسد و یا داستان هایی برایتان بگوید تا بتوانید آن را به کتاب تبدیل کنید . یا شما می توانید با کودک مصاحبه کنید و افکارش را در فایل تصویری یا صوتی ثبت کنید و یا او را به کتابخانه ببرید و کتاب هایی با کلمات گسترده برای او بخرید که او را به چالش بکشد.

فراموش نکنید در کنار تشویق و تقویت مهارت های نوشتن و حرف زدن، شنونده خوب بودن را هم به او آموزش دهید و در روز زمانی را تعیین کنید که به سکوت او اختصاص داشته باشد.

 

رازهای کشف استعداد کودک 

اگر کودک شما در رویاها سیر می کند و خیالباف قوی است

اگر کودکتان دوست خیالی دارد و از بازی های وانمودی لذت می برد و در وقت آزادش نقاشی می کشد ، این کودکان ایده های زیادی دارند و برای حل مشکلات از راه حل های خلاقانه استفاده می کنند . همچنین آنها ممکن است از وسایل به روش های تازه و غیرمعمول استفاده کنند.

این ویژگی ها نشان دهنده نشانگر قدرت خلاقیت زیاد و علامت استعداد کودک است و شاید با وجود آن کودکتان بدون تمرکز به نظر برسد اما شما می توانید این رویاها را در مورد ایده های بزرگش هدایت کنید .

این رفتارها نشانه قدرت خلاقیت زیاد و علامت استعداد کودک است زیرا زندگی روزمره برای این افراد خیال پرداز بسیار خسته کننده است و دنیای خیال برایشان جذابیت بیشتری دارند.

این دسته از کودکان در آینده به مشاغلی مانند هنرپیشگی، نویسندگی، فیلم سازی یا طراحی لباس یا طراحی داخلی روی می آورند و برای حل مسئله در مسیرهای تازه در هنر و علم تفکرات خلاقشان را به کار می گیرند.

برای پرورش استعداد این کودکان لازم است ، خلاقیت کودک را مورد تشویق قرار دهید ، باهم ساز بزنید و آواز بخوانید و پروژه های علمی ساده ترتیب دهید. او را به کنسرت موسیقی ببرید، به داستان های خیالی اش گوش کنید و او را به موزه برای بازدید ببرید.

اگر کودک به طبقه بندی اشیا علاقه زیادی دارد

اگر کودک شما همیشه دوست دارد که اشیاء در یک خط و مرتب باشند و ماشین های اسباب بازی خود را بر اساس اندازه ، رنگ یا شکل در یک خط می چیند او یک متفکر تحلیل گر، بسیار منظم و دقیق در جزئیات است و به عنوان یادگیرنده دائمی شنیداری شناخته می شود.

این کودک دنبال پیدا کردن الگوهای گوناگون است که از علائم اولیه استعداد ریاضی و علوم است.برای تقویت این خصوصیات کودک ، بازی هایی را بیابید که شامل الگوها و جفت کردن هستند و یا فعالیت هایی را انجام دهید که سبب تقویت ریاضی کودک شوند .

به کودک در کارهایی مسئولیت دهید که مرتبط با طبقه بندی مانند جمع آوری اشیاء کوچک مانند سنگ، صدف و... باشند.

 

آشنایی با رازهای مهم کشف استعداد کودکان

اگر کودک علاقه مند است تا همه چیز را دستکاری کند

اگر کودک شما به دنبال کشف همه چیز است و وسایل مختلف را باز می کند و دوباره سرهم می کند تا طریقه کارکرد آن را دریابد او احتمالا یک یادگیرنده دیداری-فضایی است. این کودک دوست دارد بازی هایی مانند ماشین بازی و ساختن برج انجام دهد و در آینده مشاغلی مانند مکانیک، مهندس، معماری روی می آورد ویا مخترع یا دانشمند می شود.

برای تقویت این ویژگی ها در کودک ، در اختیار کودک اسباب بازی ها و بلوک های خانه سازی قرار دهید و یا او را تشویق به درست کردن کاردستی با جعبه خالی مواد غذایی کنید تا کودک فرصت خلق، نابودی و خلق مجدد داشته باشد.

بهتر است برای تقویت این ویژگی ، کودکتان را به مراکز و زمین ها بازی ببرید تا از طریق دست ورزی بتواند اشیاء را کشف کند اما مواظب کودکتان باشید زیرا ایننوع کودکان به دلیل علاقه به کشف و دستکاری اشیا در معرض خطر قرار دارند. از هر فرصتی برای نشان دادن و معرفی اشیا مکانیکی مانند چراغ راهنمایی و رانندگی به کودک استفاده کنید.

اگر کودک پازل حل کن حرفه ای است

اگر کودکتان عاشق حل انواع پازل است و در حین بازی خطای کمی انجام می دهد و برای حل درست پازل تلاش می کند ، کودک شما بیشتر به صورت تصویری می اندیشد و از یادگیرندگان دیداری-فضایی هستند و می توانند در آینده کارآگاه، باستان شناس یا محقق شوند.

برای تقویت خصوصیات و عملکرد این کودکان باید انواع پازل و جدول، داستان های معمایی در اختیارشان بگذارید و بازی های مرتبط با چینش منظم اشیا و یا اسباب بازی هایی برای حل مسائل فضایی برایشان تهیه کنید.

 

کشف استعداد کودک از روی رفتارش 

بدانید که کودک خود را در قبال همه چیز مسئول می داند

کودک درباره روش انجام کارهای مختلف عقاید محکمی دارد و دوست دارد در بازی ها و در هر فعالیتی خودش را نشان دهد. این کودکان معمولا ذاتا رهبر هستند و در مدرسه، ورزش و بسیاری دیگر از جنبه های زندگی این ویژگی برایشان پرفایده است.

کودک مسئول برای بقیه الگو است و دید او نسبت به پیچیدگی ها و مشکلات متفاوت است . این کودکان در مشاغلی مانند تجارت، سیاست، نمایندگی و سازمان دهی عمومی که رهبری در آن اهمیت بالایی دارد ، بهترین عملکرد را دارند.

برای تقویت استعداد این کودکان مسئولیت پروژه های خانگی مانند مرتب کردن خانه یا مرتب کردن کفش ها را به او دهید و اجازه دهید وسایل اتاقش را به روش خودش مرتب کند و به شما و خانواده برای حل مشکلات کمک کند اما به او بفهمانید که وقتی مسائل مربوط به بزرگسالان در کار است تصمیم گیری با شماست.

اگر کودک آرام و قرار ندارد

اگر کودکتان نمی تواند لحظه ای در جایش بنشیند و دائما در حال تحرک است و همه چیز را لمس می کند و با عجله کارهایش را انجام می دهد ، او از دسته کودکان یادگیرنده های فیزیکی یا جنبشی-بدنی هستند. این کودکان اطلاعات را به دست می آورند و فعالیت هایی را که با حرکت و عمل همراهند را ترجیح می دهند.

این کودکان مشاغلی را در آینده انتخاب می کنند که پشت میز نشینی نداشته باشد و بیشتر به انجام فعالیت های ورزشی، رقص یا موسیقی که نیاز به مهارت های حرکتی ظریف دارند، متمایلند.

برای پرورش استعداد این کودکان در برنامه روزانه آنها باید فعالیت های فیزیکی جذاب را به صورت چرخشی قرار دهید اما این فعالیت ها نباید تکراری باشند زیرا کودک را خسته می کنند. کودکان جنبشی-حرکتی از کشف موسیقی از آواز خواندن و رقصیدن لذت می برند و بهتر است برای آنها پروژه های نقاشی، مجسمه سازی، نخ کردن مهره و ... که از دستشان بیشتر حرکت می کنند را ترتیب دهید.

برای این کودکان یک برنامه خواب منظم و آرامش بخش بچینید و قبل از خواب یک میان وعده سبک مانند شیر و غلات کامل برایشان در نظر بگیرید و یا قبل از خواب با یک حمام گرم، یک داستان و یا گوش دادن به موسیقی آرام بخش او را برای خواب آماده کنید.

 

اصول رازهای کشف استعداد کودکان 

مهارت تعامل اجتماعی

این کودکان تعداد دوستان خوب زیادی در مدرسه دارند.صلح طلب و مسالمت جو هستند و از درگیری پرهیز می کنند.تمایل به بازی های دسته جمعی و تکالیف گروهی را دوست دارد وسعی می کنند دوستانی را که با هم دعوا کرده اند آشتی دهد.

با حیوانات و گیاهان همدردی می کند، با انسان ها و حیوانات و گیاهان همدردی می کنندو با دیگران اسباب بازی هایش را تقسیم می کند و از هدیه دادن لذت می برد.این کودکان در مشاغل مربوط به خدمات اجتماعی مانند معلمی ، مشاوره، مددکاری اجتماعی و... می توانند موفق باشند.

نشانه هایی که گفته شد را بررسی کردید اما هنوز نمیتوانید استعداد کودکتان را کشف کنید!

چنانچه هیچ یک از نشانه هایی که برایتان گفتیم را در کودک خود مشاهده نمی کنید ، برای کشف استعدادهای پنهان کودک آماده باشید زیرا با گذشت زمان ویژگی های در کودک موجب جلب توجه شما خواهد شد و می تواند بینش تازه ای به شما بدهد.

حتی اگر خودتان نیز نتوانید استعداد کودکتان را کشف کنید ، شاید مربی کودک فرزندتان در او ویژگی های منحصر به فردی را مشاهده کند . با مشاهده و کشف استعداد کودک به او کمک می کنید تا دیده، شنیده و فهمیده شود اما عشق ورزی شما به کودکتان نباید تنها برای دستیابی کودک به استعدادهای بالقوه اش باشد بلکه باید عشق ورزی بی قید و شرط به کودک به خاطر خودش باشد.

روش هایی برای شکوفایی استعداد کودکان

• اجازه دهید فرزندتان علائق خود را کشف کند.

• فکر نکنید چون او علاقه ای نشان نمی دهد، بنابراین استعدادی هم در آن زمینه ندارد.

• بگذارید فرزندتان در انجام کارها مرتکب اشتباه شود.

• از او سؤالاتی مانند چرا آسمان آبی است؟ بپرسید تا کودکتان با شگفتیهای دنیا مواجه شود.

• پروژه های خانوادگی برای پیدایش استعداد طرح ریزی نمایید.

• کودک را مجبور به یادگیری نکنید.

• انتظاراتتان از فرزندتان باید واقع بینانه باشند.

• در انجام کارها، کودک خود را سهیم کنید.

• کودک خود را با برچسب زدن به او محدود نکنید.

• به بازی با کودکتان بپردازید.

• برنامه زمانی منظم برای فعالیتهایی نظیر خواندن، گوش دادن به موسیقی و صحبت کردن در نظر بگیرید.

• اجازه دهید فرزندتان به فعالیتهای گروهی مورد علاقه اش بپردازد.

• فعالیتهایی را که فرزندتان انجام می دهد مورد انتقاد یا قضاوت قرار ندهید.

• کارهای روزمره ای را که به عهده فرزندتان بگذارید.

• داستانهای الهام بخشی برای فرزندتان بخوانید.

• از مقایسه کودک خود با دیگران بپرهیزید.

• برای برانگیختن علائق و استعدادهای فرزندتان او را به کتابخانه، موزه، کنسرت، یا مسابقه ببرید.

• کودکتان را تشویق به صحبت درباره آینده کنید.

• کودکتان را با افراد موفق آشنا کنید.

• کودک خود را تشویق به خواندن کنید.

بازی های پر فایده و هدف دارد در خانه

 

برای شکوفا کردن استعداد های فرزندانتان باید بدانید که حتی آن ها چه بازی هایی را در خانه و برون خانه داشته باشند برایشان مفید است.

از وسایل بازی مناسب کودکان می توان به بازی های فکری و سرگرم کننده استفاده کرد. البته این وسایل بازی باید به نحوی انتخاب شوند که واقعا برای فرزند شما متتناسب باشد.

یکی از این وسایل سرگرم کننده ماشین های شارژی کودک هستند که امروزه انواع آن ها را با قیمت های متفاوت در بازار می بینیم.

ما به شما فروشگاه رزان کالا را که نماینده رسمی این محصولات کودک می باشد را به شما معرفی می کنیم. می توانید نمونه محصولاتشون را ببینید و بهترین رو انتخاب کنید.

بیشتر بخوانید : از کجا ماشین شارژی خوب بخریم و چه نوع ماشینی بخریم؟

 

منبع : نمناک

 

ماشین شارژی کودک،یکی از موارد پر فایده ای است که می توانید در خانه و محیط منزل خلاقیت کودکتان را شکوفا کرده و حس استقلال به آن ها بدهید.

بهترین زمان ورزش چه موقع است؟

برخی مردم معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا کند سپس باید حرکت های سنگین تر ورزشی را شروع کنند تا مغز و بدن فرصت آمادگی را داشته باشند.""

عده ای خواب صبح را از دست نمی دهند و قبل از ظهر به خاطر ورزش عرق نمی ریزند و ترجیح می دهند شبانگاه بعد از شام پیاده روی کنند.""

با این تفاصیل چه زمانی بهترین زمان برای ورزش کردن است❓
✔️اینکه چه زمانی از روز برای سوزاندن کالری بدن مناسب تر است، مدرک ثابت شده ای وجود ندارد، بنابراین هر زمان از روز که تمایل دارید می توانید ورزش کنید.""

""ساعت زیستی بدن""

ریتم شبانه روزی بدن طوری ساخته شده است که اگر شخص شب زنده دار یا سحرخیز باشید می توانید این عادات خود را تغییر دهید. ریتم شبانه روزی زمین 24 ساعت براساس الگوی چرخش زمین به دور خودش تعیین می شود. این ریتم بر کارکرد بدن مثل فشار خون، دمای بدن، سطح هورمونها و ضربان قلب و همه سیستم هایی که در آمادگی برای ورزش عمل می کنند نقش مؤثر ایفا می کند.""
یک پیشنهاد خوب اینکه از ساعت زیستی بدنتان کمک بگیرید تا شما را در مورد زمانی که برای پیاده روی یا ورزش می روید راهنمایی کند. البته ملاحظات دیگر مثل فهرست برنامه کاری و خانوادگی تان یا زمانی که دوستانتان بتوانند شما را در پیاده روی همراهی کنند، مد نظر بگیرید. چون یک دوست یا همراه در ورزش کمک موثری به شما در تداوم آن دارد.""

مهمترین مسأله ای که کارشناسان تأکید دارند اینکه ساعتی از روز را انتخاب کنید و هر روز به طور منظم همان ساعت ورزش کنید.""

""بهترین زمان ورزش را کشف کنید""
حقیقت این است که هنوز بین کارشناسان توافقی در زمینه بهترین زمان برای ورزش کردن بدست نیامده است، اما پروفسور استیون آلدانا پیشنهاد می کند زمانهای مختلف روز را برای ورزش امتحان کنید. و زمانی که شما را در استمرار در ورزش ترغیب می کند، کشف و انتخاب کنید.""

 

معجون چربی سوز خانگی بادمجان

طرز تهیه این معجون فوق العاده : 

برای کاهش چربی‌های دور شکم می‌توانید دست به کار شده و یک معجون خانگی تهیه کنید. برای تهیه این معجون لازم است که یک عدد بادمجان بزرگ را شسته و سپس به شکل مکعب‌های کوچک خرد کنید.

بادمجان‌های خرد شده را داخل یک ماهیتابه متوسط بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجان‌ها را بپوشاند.

ماهیتابه را روی گاز بگذارید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بجوشد؛ سپس شعله را خاموش کنید و اجازه دهید خنک شود.

در نهایت آب بادمجان را صاف کنید و در یک ظرف شیشه‌ای بریزید و داخل یخچال قرار دهید. هر روز 3 تا 4 لیوان از آب بادمجان به دست آمده میل کنید. می‌توانید کمی آب پرتقال طبیعی با آن مخلوط کنید تا باب طبع‌تان شود.

لیوان اول را به صورت ناشتا قبل از صبحانه میل کنید و لیوان آخر را قبل از خواب. این دوره را حداقل دو هفته ادامه دهید و هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید.

همچنین می‌توانید با ترکیب بادمجان با آب پرتقال تازه نیز یک نوشیدنی لاغرکننده داشته باشید.

برای اینکار به یک عدد بادمجان بزرگ یا دو عدد بادمجان کوچک و دو عدد پرتقال نیاز دارید. بادمجان را به 7 قسمت مساوی تقسیم کنید و آب پرتقال‌ها را بگیرید. با هم ترکیب کنید و برای صبحانه بنوشید.

لازم است این نوشیدنی را در همان موقع مصرف آماده کنید و این کار را نیز به مدت دو هفته ادامه دهید.

البته لازمه لاغری با آب بادمجان این است که در چهار چوب یک رژیم غذایی کم کالری و به همراه ورزش(3 جلسه در هفته) مصرف شود. علاوه بر این لازم است که روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب بنوشید تا روند لاغری‌تان با سرعت بیشتری پیش رود.